RU | EN

7 способов проснуться в хорошем настроении

7 способов проснуться в хорошем настроении

Согласитесь, что оторвать свою голову от удобной подушечки утром и при этом вылезти из-под теплого одеялка достаточно сложно. Прибавьте к этому противный будильник, который мешает досмотреть умиротворяющий сон с собой любимой в главной роли. Если это состояние вам знакомо, то постарайтесь найти способ, чтобы просыпаться не только быстро, а и в хорошем настроении.

1. Найдите состоянии внутренней гармонии.

Это получиться не стразу, но постарайтесь сделать так, чтобы научиться радоваться новому дню. Все внешние раздражители – люди, будильник, и, наконец, само утро как время суток не должны мешать вам открывать новые возможности каждого дня. Только так утро будет действительно добрым, а мир – прекрасным.

2. Создайте эффект светофора.

Настраивайте себя на позитив. К примеру, улыбка и хорошее настроение утром – это зеленый цвет, который является ключом к успеху на протяжении всего дня. Самый простой способ получить улыбку и приподнятое самочувствие – это улыбнуться отражению в зеркале.

3. Дарите себе ласку

Каждая самодостаточная женщина в душе – маленькая девочка, которая хочет подарков. Дарите себе любимую музыку с самого утра, сочетая ее с танцами, а потом примите контрастный душ с любимым гелем. Следующий этап – это вкусный и полезный завтрак, любимая комфортная одежда и макияж.

4. Ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь

Самое главное – не переедать вечером, так что ужинайте легкими продуктами за 2-3 часа до сна. Старайтесь, чтобы в рацион питания входили творог, кефир, овощи, фрукты и нежирное мясо. Благодаря этому вы убедитесь, что утро может быть добрым.

5. Живите в атмосфере комфорта, уюта и покоя

Самый главный залог успешного и полноценного сна – это удобная кровать, мягкая подушка и теплое одеяло. Кроме них, включите в список проветривание помещения перед сном, ароматическую ванну или теплый душ, любимый фильм, но самое главное – не думайте перед сном о проблемам.

6. Поселите в доме любовь и семейную идиллию

Что может быть лучше того, чем проснуться в объятиях любимого человека? Только утренний секс, который выбрасывает эндорфины в кровь и, конечно же, поднимает настроение.

7. Предвкушайте выходные

7 способов проснуться в хорошем настроении

Вечер пятницы – самое лучшее время для сна. Согласитесь, возможность выспаться и день, наполненный любимыми делами и встречами с друзьями – залог хорошего утреннего настроения.

По материалам сайта: http://www.7mednews.ru

© Copyright 2011 - 2017