RU | EN

«Клуб 120 – летних»

Сейчас на Кубе проводится специальная национальная программа по укреплению здоровья населения страны и называется она – «Клуб 120 — летних». Физиологи определили, что запас прочности человеческого организма рассчитан именно на 120 лет жизни. Личный врач Фиделя Кастро предлагает для этой программы шесть простых правил:

- правильное питание,
- физические упражнения,
- чтение книг,
- чистая окружающая среда,
- профилактические меры,
- сила воли.

Фиделю Кастро 13 августа этого года исполнилось 88 лет. Министр иностранных дел России Сергей Лавров во время визита на Кубу 28—29 апреля 2014 года встречался с ним и так отозвался об этой встрече:

«Физически, конечно, он ослаб, но если бы вы видели его глаза! Глаза горят, глаза зажигают»

Страховые компании всего мира используют в расчетах страховых взносов «коэффициент дожития». Он высчитывается очень просто: необходимо от 80 лет (средняя продолжительность жизни) отнять количество лет клиента на сегодняшний день, разделить это число на три, умножить на два и прибавить получившиеся число к сегодняшнему возрасту, получиться цифра, определяющая — до какого примерно возраста может дожить клиент, и соответственно этому высчитывается размер страховых взносов с суммы страхования жизни.

К примеру:
Клиенту 25 лет: 80 – 25 = 55: 3 =18, 33?2 = 36,66 + 25 = 61,6;
Клиенту 50 лет, по этой формуле он доживет до 70 лет;
Клиенту 65 лет, по этой формуле он доживет до 75 лет.

Много это или мало?

Во всяком случае, до средней продолжительности жизни никто из клиентов явно не дотягивает. Конечно, скажите Вы, страховые компании вечно подстраховываются и занижают возможный возраст, до которого может дожить клиент. Чтобы увеличить сумму страховых взносов и не остаться в убытке – бизнес!

Но страховщики ориентируются на средние показатели долголетия и, конечно же, не хотят терять свои деньги.

Что же способствует быстрому старению и сокращению продолжительности жизни, кроме болезней:
1. Избыток свободных радикалов в клетках человеческого тела, которые образуются при поглощении клеткой кислорода.
2. Повышенный уровень инсулина и кортизола – гормонов стресса и быстрого старения.
3. Снижение уровня супергормонов, замедляющих старение,— тестостерона, эстрогена, прогестерона, гормона роста и мелатонина.

Как удержать необходимый уровень этих супергармонов для продления жизни, и не просто для биологического существования, но для жизни активной?
Главное – необходимо держать мозг в постоянном тонусе.
Что больше всего тонизирует мозг и способствует выработки нейростимуляторов (нейропептидов), которые активируют выделение супергормонов?

Во — первых это физическая активность, самое большее образование нейростимуляторов дает ежедневный бег трусцой, он продлевает жизнь на 20 лет!

Во — вторых тренировка мозга: разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, счет в уме, чтение книг.

Заставляя свой мозг работать, человек замедляет процесс не только возрастной деградации умственных способностей, но и активирует работу сердца, систему кровообращения, стимулирует обмен веществ и выработку гормонов, продлевающих молодость и саму жизнь.

ЧИТАЙТЕ ХОРОШИЕ КНИГИ – наполняйте свой мозг качественной, нужной и полезной информацией!!

ОСТАВАЙТЕСЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ МОЛОДЫМИ!!

© Copyright 2011 - 2017