RU | EN

Йога, танцы или фитнес?

Движение - это жизнь!

Всем хорошо знакомо выражение "жизнь - это движение" и поэтому поддержание своего тела в здоровом и активном состоянии сейчас является мечтой практически каждого. Активность человека имеет огромное значение как одно из главнейших качеств его личности, способное влиять на окружающий Мир и изменять его в соответствии с личными потребностями, взглядами и целями.

Йога, танцы или фитнес?

Кто живет – тот идет. Кто остановился – тот упал

В укоренном ритме жизни, в ухудшающихся экологических условиях, при больших психологических нагрузках наш организм требует активности для повышения иммунитета. Спрос порождает предложение и поэтому в последнее время открывается всё больше различных финтес-клубов, целью которых является как раз поддержание нашего тела и организма в хорошей форме.

Но что выбрать конкретно для себя? Аэробика, йога, тренажёрные залы - направления, которые просто невозможно будет соединять вместе. Перед нами станет нелёгкий выбор.

Для начала стоит определиться с тем, чего мы хотим достичь от тренировок в конечном результате. Цели обычно разные: поддержание себя в хорошей физической форме, желание стать более спортивного и мускулистого телосложения, стремление сбросить вес и так далее. После того как выбрана цель, нам предстоит уже следующий выбор: нужно будет определиться с дальнейшим направлением.

Если перед нами стоит задача нарастить мышцы, то понятное дело, что нужно будет посещать тренажёрный зал, где всегда присутствует инструктор, который сможет составить правильное расписание занятий. Так же, проконсультировавшись с инструктором, можно определить для себя индивидуальный режим питания.

Жизнь - это движение и поэтому у каждого человека есть свой Путь.

Для тех, у кого есть заветная мечта стать танцором или же просто научиться неплохо танцевать, в фитнес-клубе обычно есть специальное танцевальное направление. Хорошим решением также может быть танцевальная школа. Направление танцев может быть самым различным: от восточных до эстрадных. Если начать заниматься танцами с инструктором, то можно быть уверенным в том, что уже вскоре мы начнём чувствовать ритм, а наше тело станет более пластичным.

Для того чтобы повысить свою работоспособность и сделать тело более гибким, рекомендуются занятия на курсах йоги. Преимущества от занятий йогой очевидны: мы будем меньше уставать и успевать делать больше дел, чем раньше. Если имеет место переутомляемость на работе и отсутствие контроля над своими эмоциями, то йога – это как раз то, что нужно.

В фитнес-клубах существует ещё много различных направлений, таких как: аэробика, пилатес, тай-бо и так далее.

Вывод: из большого разнообразия современных направлений активного образа жизни нужно выбрать то, которое будет подходить лично нам. Так же немаловажен выбор хорошего тренера. Нужно, чтобы он был настоящим специалистом в своём деле и тогда результат не заставит себя ждать.

"Жизнь - это движение" может стать для нас не просто абстрактным популярным выражением, а одним из элементов образа жизни, результатом которого может быть хорошее здоровье и красота, а также радость и процветание.

По материалам сайта «Экология здоровья»

© Copyright 2011 - 2017