RU | EN

Насколько важно пить достаточное количество воды

Насколько важно пить достаточное количество воды

Целебные свойства воды в качестве источника энергии, здоровья и самой жизни известны человечеству с давних времен, хотя даже учитывая это, большинство из нас употребляет воду в очень малых количествах. Мы неоднократно могли наблюдать за маленькими детьми, насколько жадно они пьют воду. Очень большое число взрослых забывают, что существует ощущение жажды. Если оно появляется, человек почему-то сразу начинает думать о чем-то плохом, хотя это на самом деле организм просто сам борется с обезвоживанием, так как большинство людей не ощущают, что нашему организму не хватает воды.

Польза воды для кожи

Уменьшение количества воды в организме на 2% вызывает снижение кратковременной памяти. Человек постоянно отвлекается, ошибается при расчетах, не может сосредоточиться и даже испытывает трудности при написании текста. При недостатке жидкости уменьшается выработка эпифизарным отделом мозга гормона мелатонина, который оказывает влияние на многие жизненно необходимые процессы нервной деятельности. В то время, когда кожа становится бледной и сухой, недостаток воды может быть уже серьезным. Благодаря воде вполне возможно снизить эффект старения кожи.

Целебные свойства воды

Вода восполняет энергию и восстанавливает потерянные силы. Она доставляет всем клеткам важные питательные вещества и является основой целостности клетки. Жидкость выводит из клеток организма токсины и шлаки, излишки солей натрия, транспортирует их в печень и почки, чтобы потом полностью удалить. Когда восстанавливается питьевой баланс, уменьшается уровень холестерина и нормализуется артериальное давление. Поэтому риск сердечно-сосудистых болезней снижается в десятки раз. Достаточное количество воды способствует нормальному уровню вязкости крови, что эффективно предотвращает закупорку сосудов. Постоянные головные боли перестают одолевать, и уже давно известно, что головная боль нередко сигнализирует о нехватке воды.

Влияние воды на вес

Апатия, хроническая усталость и вялость являются результатом того, что клетки испытывают дефицит воды. Нормализовать деятельность кишечника поможет выпитый на голодный желудок стакан воды — это известное легкое слабительное. Пить воду в достаточном объеме надо больным с повышенной кислотностью. При нормальном употреблении воды также снижается вес. Во многих диетах для уменьшения веса советуют употреблять от полутора литров воды ежедневно в зависимости от веса. Некоторые путают чувство голода с жаждой, что ведет к частым приемам пищи. Есть прямая зависимость — чем сильнее есть желание поесть, тем больше нужно употреблять чистой воды.

Вода предотвращает серьезные заболевания

Благодаря именно воде иммунная система всегда способна противостоять инфекциям. Защитные силы организма могут противостоять такому опасному оружию, как рак или СПИД. Воду важно пить в достаточном количестве в любое время года. В период лета она охлаждает, а зимой активно участвует в механизмах теплообмена. При стрессе резервы жидкости организм передает мозгу, что вызывает обезвоживание остальных органов. Боль в позвоночнике и суставах — это один из прямых симптомов недостатка воды. Благодаря воде эритроциты легче и быстрее справляются с функцией транспортировки кислорода в легкие. Современные знания о целительных и уникальных свойствах воды помогают людям оздоравливаться, применяя самое легко доступное средство — живительную влагу, которой является чистая вода.

По материалам сайта. http://heart4life.com.ua/

© Copyright 2011 - 2017