RU | EN

Еда для наших сосудов

Сегодня мы поговорим о продуктах, которые полезны для сосудов. В сосудах течет кровь, стенка сосуда сжимается и расширяется, в крови есть вещества, которые создают тромбы. Именно на эти вещества мы будем сегодня воздействовать при помощи продуктов.

Первым продуктом для сосудов будет шпинат. В шпинате есть два вещества, оказывающих положительное влияние на стенки сосудов. Одно из этих веществ представляет собой белковое соединение, снижающее давление, расширяющее сосуды.

Еда для наших сосудов

В шпинате есть также фолиевая кислота, которая расслабляет сосуды. Шпинат снижает риск развития инфарктов и инсультов.

Вторым продуктом на наших сосудов будет гранат. Этот продукт содержит вещества, которые препятствуют образованию тромбов.

Тромб представляет собой желеобразную массу. Если вы регулярно употребляете пищу, содержащую антиоксиданты, вы защитите себя от слипания тромбоцитов. Если вы принимаете статины и препараты для снижения давления, то гранат может вступать с ними во взаимодействие. Спросите врача, можно ли вам употреблять гранат при ваших лекарствах.

Третьим продуктом для сосудов будет черный чай. Он укрепляет стенки сосудов. В чае присутствуют катехины, они уменьшают развитие атеросклероза. Черный чай нужно употреблять регулярно.

Чай нужно пить без молока и сахара. Если в чае присутствует молоко, то молоко связывает полезные вещества из чая. Не стоит употреблять чай со сладкими продуктами, это приведет к ожирению.

В сутки нужно съесть 200 г шпината, 100 г очищенного граната, 4 стакана черного чая. Помните, что если вы пьете чай, то вы должны пить и простую воду, чай выводит жидкость из организма

По материалам сайта. http://zdorovtv.ru

© Copyright 2011 - 2017