RU | EN

Управление стрессом

Управление стрессом

Работа, семья, дети, дом — на себя времени совсем не остается? В этом случае просто необходимо на пару дней как следует расслабиться душой и телом, немного побаловать себя. Полностью посвятите выходной своему хорошему самочувствию и избавлению от стресса — и это заменить вам короткий отпуск и станет залогом на будущее.

Есть много способов снять стресс, устроить себе настоящие выходные без стресса, которые — в зависимости от вашего настроения и желания — вы можете провести в одиночестве, вдвоем или с близкими друзьями.

Это может быть фитнес против стресса, наполненный эффективными физическими упражнениями, которые оживят вашу повседневную жизнь, а заодно и укрепять ваши мышцы и выправят вашу осанку.

Или вы посвятите свой выходной чревоугодию и убедитесь, что еда помогает при стрессе, но при этом можно не вредить своей фигуре. Побалуйте себя кулинарыными изысками.

Возможно вам захочется в выходные «почистить перышки» и заняться уходом за своим телом по всем правилам при помощи приятных процедур, снимающих стресс и улучшающих вашу внешность.

Но возможно, чтобы избавится от стресса, вам нужен только покой, и вы предпочтете побыть в одиночестве и расслабиться при помощи восстанавливающего здорового сна.

Разумеется вы можете составить и собственную программу выходного, выбрав и скомбинировав отдельные элементы из различных вариантов.

Подойдите к проблеме избавления творчески! Все позволено, главное, чтобы вам нравилось, то, что вы делаете и доставляло удовольствие, помогало отдохнуть и снова прийти в форму. Проведите антистрессовый выходной и вы увидите, что вам захочется повторить его снова!

http://www.stressy.net/

© Copyright 2011 - 2017