RU | EN

Советы для создания хорошего настроения

Советы для создания хорошего настроения

Все философские учения сходятся на том, что если в душе у человека оптимизм и хорошее настроение, то мир оборачивается для него только светлой стороной. Однако, ни для кого не секрет, что хорошее настроение – явление приходящее и уходящее. В литературных и интернет источниках можно найти много советов по этой теме. Однако, я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые опробованы лично мной и помогают мне быть в хорошем настроении и сохранять оптимистический настрой в любых ситуациях.

Совет первый «Улыбка!» Улыбка? Да, именно она, госпожа Улыбка помогает снять напряжение с организма. Что помогает мне вызвать улыбку:

• Вспоминание счастливых моментов моей жизни.

• Погружение в мир детства. Это общение с моими любимыми малышами-крестниками – настроение моментально меняется на все 180 градусов в положительную сторону. Да и разве возможно общаться с такими ангелочками, не имея улыбки на лице? Второй вариант, который мне нравится – погружение самой себя в мир детства. Это прекрасно получается в парке аттракционов, в магазине игрушек, в любимом детском кафе. Я представляю себя маленькой девочкой и думаю, чего бы мне хотелось. Одним словом, устраиваю для себя праздник души: ем мороженое, запускаю воздушные шары, катаюсь на любимых каруселях, фотографируюсь со сказочными героями в парке. Энергия, задор, беззаботность, воодушевление быстро и надолго поднимает настроение.

Совет 2 «Посещение любимых мест» У каждого есть ряд любимых мест, посетив которые, можно зарядиться надолго позитивной энергетикой. Это и любимые места в природе, и любимые населенные пункты и города, это отчий край, где мы родились и провели свое детство.

Совет 3 «Активный отдых» – прекрасная возможность подарить своему организму тонизирующий эффект, а для этого всего то и ничего нужно: вспомнить свои любимые увлечения (лыжи, плавание, теннис, бадминтон…). Хорошим дополнением будет ежедневная прогулка на свежем воздухе.

Совет 4 «Гормоны счастья» – употребление продуктов, вырабатывающих эндорфины, так называемые гормоны счастья. Я предпочитаю баловать свой организм следующими продуктами, содержащие данный гормон: шоколад, бананы, грейфрукт.

Совет 5 «Каждое утро с позитивного настроя». Представленные мной советы просты, но эффективны! Попробуйте применять их и будите приятно удивлены полученным результатом. Верными спутниками в течение дня будет не только Госпожа Улыбка, но и к ней с удовольствием присоединится Госпожа Удача!

По материалам сайта «Здоровье и красота»

© Copyright 2011 - 2017